مراقبت از پوست صورت از نکاتی است که این روز ها مورد توجه همه افراد جامعه قرار گرفته است

ثبت درخواست نظافتچی 🔗

زندگی شهری، قرارداشتن در معرض استرس، کم خوابی، آلودگی محیطی از عواملی است که

پوست را به سمت پیری زودرس می برد بنابراین لازم است تا برای مراقبت عمومی از شادابی پوست

اقداماتی را انجام دهید که در ادامه مطلب در تمیز به آن اشاره خواهیم کرد :

شستن پوست صورت

 

نحوه شستن پوست بخشی از پروسه مراقبت از پوست صورت است

پوست ها انواع مختلفی دارند و به طور کلی به 3 دسته خشک، مختلط و چرب تقسیم می شوند

دستورالعمل شستن صورت و نوع استفاده از مواد پاک کننده برای انواع پوست متفاوت است

اگر پوست چرب و مختلط دارید موقع صبح و هنگام بیدار شدن از خواب، صورت را با یک شوینده غیر صابونی نظیر

شامپو و ژل شستشو دهید

اگر پوست خشک دارید به تنهایی با آب شستشوی صبحگاهی خود را انجام دهید

سپس به سراغ مرطوب کننده یا آبرسان بروید

در هنگام شب و قبل از خواب نیز حتما باید صورت خود با شوینده غیر صابونی شستشو دهید

توجه کنید که اگر صورت شما دارای آرایش است قبل از شستشو اقدام به پاک کردن آرایش صورت و چشم

به وسیله میسلارواتر متناسب با نوع پوست و مختص چشم و صورت کنید

پس از شستشوی با میسلارواتر و شوینده نوبت استفاده از تونر و مرطوب کننده است

تونر و مرطوب کننده مناسب

 

همانطور که گفته شد برای مراقبت از پوست صورت پس از شستشوی صبحگاهی و شبانگاهی

بیشتر بخوانید
تعرفه نظافت منزل

پوست صورت می بایست از یک آبرسان یا مرطوب کننده یا تونر استفاده کنید

همچنین قبل از استفاده از ضدآفتاب، استفاده از مرطوب کننده ها ضروری است

میتوانید صبح ها از یک مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خودتون استفاده کنید

و شب ها بعد از شستشوی شبانه،می توانید  به جای مرطوب کننده

از یک پد آغشته شده به گلاب استفاده کنید و پس از آن طبق روال معمول خود

از کرم شب و دور چشم در صورت نیاز استفاده کنید

کرم ضد آفتاب برای تمام فصول

 

نور مستقیم خورشید حاوی 2 اشعه UVB و UVA است که سبب ایجاد چین و چروک و لکه و پیری پوست

و در بدترین حالت منجر به سرطان پوست می شود

بنابراین توصیه می شود برای مراقبت از پوست صورت از کرم ضد آفتاب با طیف 15 تا 30 spf استفاده کنید

نکته مهم، استفاده همیشگی از ضدآفتاب برای تمام فصول است زیرا در زمستان نیز به دلیل انعکاس نور

شدت آفتاب نیز زیاد خواهد بود بنابراین چه در زمستان و چه در تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

قبل از استفاده از ضدآفتاب حتما از مرطوب کننده ها استفاده کنید

همچنین برخی از مرطوب کننده ها نیز دارای ضد آفتاب هستند که هر 2 منظور را پوشش می دهند

پاکسازی پوست

 

برای مراقبت از پوست صورت می توانید هر چند وقت یکبار و به صورت دوره ای

پوست خود را پاکسازی و لایه‌برداری‌ کنید تا سلول های مرده، جوش های سرسیاه

و آلودگی های عمیق پوستی را از روی صورت خود بردارید

برای لایه برداری میتوانید از ترکیب مواد طبیعی

بیشتر بخوانید
تعمیر یخچال و نکات مهم آن

یا از محصولاتی که دارای آلفا هیدروکسی اسید هستند، استفاده کنید

 

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم

 

بخش مهمی که در مراقبت از پوست مربوط به سبک زندگی و تغذیه سالم می باشد

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین A, B, C, E و آنتی ‏اکسیدان هستند مانند

مصرف سبزیجات، میوه، غلات و پروتئین های سبک مانند ماهی، گوشت سفید،

توفو، لوبیا و عدس به جای گوشت قرمز تاثیر به سزایی نه تنها در مراقبت از پوست

که در مراقبت از کل بدن دارد

همچنین مصرف آب فراوان به میزان 8 لیوان در روز و ورزش مناسب نیز

برای داشتن سبک زندگی سالم و پوست شاداب ضروری است

اجتناب از استفاده از غذا های آماده و چرب ، عدم استعمال دخانیات

عدم استفاده از رژیم غذایی دشوار و افراط گرا نیز در مراقبت از پوست صورت بسیار موثر است

خواب کافی

 

یک انسان بالغ به طور متوسط 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد

در هنگام خواب شبانه و در حدود ساعت 2 الی 3 صبح، بیشترین میزان سم زدایی

از پوست و بدن اتفاق میوفتد، بنابراین خواب شبانه بهترین زمان

برای ترمیم و بازسازی پوست می باشد

نکات طلایی

 

علاوه بر موارد گفته شده در بالا برای مراقبت از پوست صورت نکات طلایی

نیز به تکمیل مراحل بالا کمک میکند:

مصرف زینک به صورت استفاده از مواد غذایی و مکمل سبب شادابی پوست

و از بین رفتن جوش و آکنه و التهابات پوستی می شود

25 درصد نیاز روزانه افراد به زینک توسط مصرف غلات صبحانه فراهم می شود

بیشتر بخوانید
مراقبت از کاغذ دیواری

 

شستشوی برس و اسفنج های آرایشی برای 2 بار در هفته بشویید

برای تمیز کردن برس های آرایشی یک فنجان آب ولرم را

با مقداری شامپو یا شوینده صورت مخلوط کنید و برس ها را در داخل آن قرار دهید و کمی تکان دهید

سپس با آب ولرم بشویید و کنار بگذارید تا خشک شود

برای اسفنج ها نیز مقداری شامپو روی آن بریزید و سپس با آب ولرم بشویید و خشک کنید

سرکار خانم سوگند میری از مشتریان تمیز مقدار امتیاز :

از تمیز در مقابل شرکت های خدماتی نظافتی دیگر خیلی راضی هستم، همچنین نیروهای نظافتی تمیز با نظافتچیان شرکت های خدماتی نظافتی دیگر تفاوت زیادی دارند. برخورد کارشناسان تیم پشتیبانی بسیار عالی است

توضیح تصویر