اهمیت نظافت شخصی در جامعه

اهمیت نظافت شخصی در جامعه

نظافت شخصی فرد با حضور در جامعه جلوه ای دیگر پیدا میکند

چرا که نظافت فردی مستقیما روی سایر افراد جامعه تاثیر میگذارد

علاوه بر این در افزایش سطح اعتماد بنفس

و جلوگیری از بیماری های مانند افسردگی تاثیر به سزایی دارد

در ادامه این مطلب در تمیز به بررسی ابعاد اهمیت نظافت شخصی در جامعه می پردازیم:

نظافت بدن

 

در فرآیند تعریق که توسط پوست بدن دفع می شود

آب، سموم، املاح و کمی چربی ها از بدن خارج می شود

و بوی نامطبوع ناشی از تعریق به دلیل فرآیند تخمیری ناشی از فعالیت باکتری ها در محل

تعریق بوی نامطبوعی متصاعد می گردد

از جمله فاکتورهای اهمیت به نظافت شخصی، رفع این بو با روشهای مختلف در هنگام حضور در جامعه است

برای این منظور می بایست عموما هر روز یا حداقل هفته ای دو بار استحمام کنید

میزان استحمام کردن بستگی به میزان فعالیت، دمای هوا و آلودگی محیطی دارد

و هر چه این موارد شدیدتر باشد نیاز به استحمام کردن در تعداد دفعات بیشتری است

از جمله فواید استحمام با آب گرم، از بین رفتن بهتر چربی ها و تعریق از بدن

و بالا رفتن گردش خون و رفع گرفتگی عضلانی است

نوع شامپو و صابون و شوینده خود را با توجه به نوع پوست خود مشخص کنید

شستشوی دست ها و پا ها

نظافت دست ها

از جمله فاکتور های اهمیت نظافت شخصی در جامعه اهمیت به نظافت پا ها و دست هاست

شستن صحیح و به موقع دست ها و کوتاه کردن ناخن ها به طور منظم سبب رعایت بهداشت فردی

و انتقال کمتر بیماری ها به سایر افراد جامعه خواهد شد

در موارد زیر حتما دست های خود را بشویید:

قبل از خوردن غذا

بعد از استفاده از سرویس بهداشتی

قبل از طبخ غذا

قبل از چیدن سفره غذا

بعد از دست زدن و نظافت کردن حیوانات

بعد از باغبانی

بعد از ملاقات بیماران

نظافت پا ها و کفش

بوی بد پا هنگام درآوردن کفش ها برای سایر افراد بسیار آزاردهنده و ناخوشایند است

از این رو با شستشوی روزانه پا ها از تثبیت بوی عرق روی پوست پا جلوگیری کنید

همچنین با اهمیت دادن به نظافت بیرون و داخل کفش علاوه بر نظافت پا ها،

به عنوان فردی آراسته در جامعه مورد توجه قرار می گیرید

و بیانگر اهمیت نظافت شخصی در جامعه است

نظافت مو

 

نظافت و آراستگی مو ها، از این رو نشانه اهمیت نظافت شخصی در جامعه است که

آراستگی و مقبولیت فرد در جامعه را نمایان می کند

اهمیت ندادن به نظافت و شستشوی مو می تواند بواسطه تولید بوی نامطبوع موجب آزار اطرافیان شود

نظافت مو ها علاوه بر آراسته به نظر رسیدن فرد در جامعه، سبب افزایش شادابی روانی فردی می گردد

علاوه بر این برس کشیدن موجب جدا شدن گرد و غبار از مو ها و افزایش جریان خون در پوست سر می شود

نظافت و بهداشت دهان و دندان

 

از نشانه های اهمیت نظافت شخصی در جامعه ، اهمیت به بهداشت دندان ها است

استفاده از مسواک و نخ دندان، مراجعه به دندانپزشک هر 6 ماه یکبار، تغذیه مناسب و سالم

و عدم استعمال دخانیات در سالم ماندن دندان ها تاثیر بسزایی دارد

رعایت بهداشت دهان و دندان موجب خوشبو بودن دهان می شود

و هنگام معاشرت با سایر افراد موجب تولید بوی نامطبوع و تنفس بدبو و سبب آزار دیگران نخواهد شد

خصوصا هنگام روزه داری به سبب خالی بودن شکم برای ساعت های طولانی

اهمیت استفاده منظم از مسواک و نخ دندان حائز اهمیت است

برخی از بیماری ها سبب بوی بد دهان می شود با این وجود رعایت بهداشت دهان و دندان

سبب کمتر شدن شدت بوی دهان ناشی از بیماری ها خواهد شد