برنامه نظافت شخصی چیست؟ چرا باید این برنامه را داشته باشیم. نظافت شخصی یکی از اصول تاثیر گذار بر شخصیت افراد و ایجاد اعتماد به نفس است. رعایت اصول نظافت شخصی باعث می شود که افراد از بیماری هایی مانند افسردگی دور باشند. برای اینکه این اصول را فراموش نکنیم بهتر است یک برنامه نظافت شخصی مدون و منظم داشته باشیم. داشتن یک برنامه مشخص به شما این امکان را می دهد که بیشتر از گذشته به نظافت شخصی خود اهمیت بدهید.

ثبت درخواست نظافتچی 🔗

مراحل برنامه نظافت شخصی

برنامه نظافت شخصی استحمام کردن
  • برنامه نظافت شخصی استحمام کردن، مهمترین بخش این برنامه استحمام کردن است از آن جا که پوست بدن به شکل طبیعی فرآیند تعریق را اجرا می کند پس از مدت زمان کوتاهی بدن بوی تخمیری ناخوشایندی به خود می گیرد با توجه به فعالیتی که در طول روز دارید برنامه استحمام خود ررا تنظیم کنید. در صورتی که فعالیت روزانه شما سنگین است بهتر است حمام کردن را هرروز در برنامه خود بگنجانید.

برای تاثیر بهتر از شامپو ها و شوینده های مناسب با پوست خود استفاده کنید.

  • یکی دیگر از مواردی که باید در برنامه نظافت شخصی گنجانده شود شستشو ونظافت دست ها و پاها است. شستن صحیح دست ها کوتاه کردن ناخن ها یکی از عوامل تاثیر گذار در رعایت نظافت شخصی است.

اگر می خواهید یک فرد آراسته و با شخصیت باشید به نظافت پاهای خود توجه کنید و آن را در برنامه نظافت شخصی بگنجانید استفاده از کفش مناسب و شستن جوراب ها و تعویض آن ها در طول روز همچنین شستن پاها را در دو نوبت در شبانه روز در برنامه خود بگنجانید.

برنامه نظافت شخصی مسواک زدن
  • یکی از اساسی ترین موارد برنامه نظافت شخصی بهداشت دهان و دندان است. مسواک زدن به تعداد سه بار در روز و کشیدن نخ دندان همچنین مراجعه به دندان پزشک هر شش ماه یکبار را در برنامه خود بگذارید.

استعمال دخانیات نیز یکی دیگر از عواملی است که باعث بوی بد دهان می شود. اگر می خواهید فردی موجه و با شخصیت شناخته شوید حتما به بهداشت دهان و دندان خود توجه داشته باشید.

  • یکی دیگر از موارد بسیار مهم در برنامه نظافت شخصی رعایت نظافت موها است. از آن جا که موها به سرعت بو می گیرند شستن اصولی موهای سر را چند بار در هفته در برنامه خود قرار دهید. موهای خوشبو و آراسته تاثیر به سزایی در شخصیت شما خواهد داشت

از شامپوها و شوینده های مناسب با مو پوست سرتان استفاده کنید.

  • یکی دیگر از کارهایی که باید در برنامه نظافت شخصی حتما رعایت شود تعویض لباس ها است. لباس های زیر خود را به شکل روزانه تعویض نمایید. این لباس ها در تماس مستقیم با بدن هستند و خیلی زود بوی نامطبوعی می گیرند به همین دلیل لباس های زیر خود را تعویض نمایید. در کنار آن به نظافت و بهداشت لباس های رسمی خود نیز توجه زیادی داشته باشید.

در فصول گرم سال لباس های خود را زود به زود تعویض نمایید، ایجاد رد عرق بر روی لباس ها علاوه بر بوی ناخوشایند جلوه نامناسبی نیز دارد. تعویض لباس چند نوبت در هفته را در برنامه خود بگنجانید.

مشتری تمیز

جناب آقای محمود طرقی از مشتریان تمیز مقدار امتیاز :

طرز برخورد تیم پشتیبانی تمیز خیلی فوق العاده است، نظافتچیان تمیز همیشه به موقع می آیند و سرشان به کارشان گرم است.کاملا تمیز کار میکنند، زمانی که من از تمیز نیرو دریافت میکنمخیالم راحت است حتی اگر نظافتچیانش برای آن روز رزرو شده باشند من صبر میکنم و از شرکت دیگری نظافتچی درخواست نمیدهم.همیشه دعا میکنم شما موفق باشید و روز به روز کارتان بهتر شود.

توضیح تصویر